Folge 8: Angst

Shownotes

Statt Angst reflexhaft loswerden zu wollen, lädt diese Episode dazu ein, sie neu zu betrachten: als Hinweis darauf, dass uns etwas wirklich wichtig ist. Denn Sorgen können auch Fürsorge bedeuten. Wer lernt, Angst anzunehmen, sie in Selbstfürsorge zu übersetzen und mit kleinen konkreten Schritten ins Handeln zu kommen, kann Druck in innere Stärke verwandeln.

Drei Impulse aus der Folge:

• Angst annehmen, statt gegen sie zu kämpfen
• Sorgen in Fürsorge übersetzen
• Durch kleine Schritte wieder handlungsfähig werden

Erwähnte Studie / weiterführender Link: The power of acceptance: How and when acceptance influences anxiety and performance at work