Folge 16: Geduld
Shownotes
Geduld wirkt heute fast wie eine aussterbende Fähigkeit. Alles soll schnell gehen: Antworten sofort, Ergebnisse am besten direkt, Veränderungen möglichst ohne Wartezeit. In dieser Folge des Montagscoach erinnert Carsten Ulmer daran, dass Geduld keine Schwäche ist, sondern eine echte innere Stärke.
Ausgehend vom bekannten Marshmallow-Experiment geht es um die Frage, warum Warten uns oft so schwerfällt - und weshalb gerade darin eine wichtige Fähigkeit steckt: Impulse auszuhalten, Unsicherheit zu ertragen und an etwas dranzubleiben, auch wenn Ergebnisse noch nicht sichtbar sind. Denn vieles, was im Leben wirklich wertvoll ist, entsteht nicht sofort: Vertrauen, Entwicklung, Veränderung und persönliches Wachstum brauchen Zeit.
Weiterführende Impulse:
Zum Marshmallow-Experiment und Belohnungsaufschub
Geduld im Alltag lernen und trainieren
Transkript anzeigen
00:00:01:
00:00:03: Geduld ist irgendwie aus der Mode gekommen.
00:00:06: Alles soll schnell gehen, Antworten sofort, Lieferungen morgen, Erfolge möglichst jetzt und wenn etwas länger dauert werden wir oft unruhig.
00:00:14: dabei ist Geduld eigentlich eine ziemlich besondere Fähigkeit.
00:00:18: vielleicht kennst du den berühmten Marshmallow-Test aus der Psychologie.
00:00:21: Kinder bekamen dabei ein Marshmellow vorgelegt und hatten die Wahl entweder sofort essen oder ein bisschen warten und dafür später zwei bekommen.
00:00:30: Und genau dieses Warten fiel manchen unglaublich schwer.
00:00:33: Wir wünschen uns oft sofort Ergebnisse, aber vieles wertvolle entsteht einfach langsam.
00:00:38: Vertrauen wächst langsam Veränderung passiert langsam und manchmal brauchen auch wir selbst einfach Zeit.
00:00:45: Geduld bedeutet auch Unsicherheit auszuhalten Nicht so fort zu wissen ob sich etwas lohnt.
00:00:50: Drei Gedanken für dich zum mitnehmen Erstens geduld bedeutet nicht Passivität sondern dran zu bleiben, obwohl Ergebnisse noch nicht sichtbar sind.
00:01:00: Zweitens – viele wertvolle Dinge brauchen Zeit um zu entstehen.
00:01:04: Drittens kurzfristige Ungeduld steht uns manchmal selbst im Weg und vielleicht ist das die Erinnerung für diese Woche?
00:01:11: Nicht alles was langsam wächst, wächst schlecht!
00:01:14: Im Gegenteil manche Dinge brauchen einfach Zeit, um wirklich gutzuwerten.
00:01:18: Kommt gut in die Woche dein
00:01:21: Montags Coach.
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