Folge 19: Langeweile
Shownotes
Langeweile hat keinen besonders guten Ruf. Sobald ein Moment leer wird, greifen wir oft reflexhaft zum Handy, scrollen durch Nachrichten oder füllen die Stille mit neuen Reizen. In dieser Folge des Montagscoach lenkt Carsten Ulmer den Blick auf eine überraschende Perspektive: Vielleicht ist Langeweile gar nicht das Problem, sondern manchmal sogar ein wichtiger Freiraum.
Psychologische Forschung zeigt, dass Langeweile eine Funktion hat. Sie signalisiert uns, dass etwas gerade nicht als lohnend oder passend erlebt wird - und kann dadurch ein Anstoß für neue Gedanken, Perspektiven und Verhaltensänderungen sein. Gerade in Momenten ohne Dauerbeschallung entstehen oft kreative Ideen, klare Einsichten oder neue Lösungen. Nicht mitten im größten Stress, sondern eher unter der Dusche, beim Spazierengehen oder in einer stillen Pause.
Weiterführender Impuls: Dem Gefühl der Langeweile auf der Spur
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00:00:01: Der Montagscoach mit Karsten Ulmer.
00:00:03: Langeweile... Allein das Wort klingt schon irgendwie negativ!
00:00:08: Wir greifen sofort zum Handy, machen Musik an, scrollen, checken Nachrichten – Hauptsache keine Lehre.
00:00:14: Dabei ist genau diese Lehre vielleicht gar nicht so schlecht wie wir denken.
00:00:19: Studien zeigen dass langeweile eine wichtige Funktion haben kann.
00:00:22: Sie zwingt unser Gehirn gewissermaßen dazu innezuhalten und genau in diesen Momenten entstehen oft neue Gedanken, Ideen oder kreative Lösungen.
00:00:32: Die besten Einfälle kommen selten mitten im Stress sondern unter der Dusche beim Autofahren, beim Spaziergang – oder eben dann wenn gerade mal nichts passiert!
00:00:42: Sobald irgendwo eine kleine Lücke entsteht fühlen wir sie sofort mit Reizen.
00:00:46: das Smartphone ist heute der perfekte langeweile Killer geworden.
00:00:51: Du musst nicht jeden freien Moment nutzen.
00:00:53: Du darfst doch einfach mal zehn Minuten aus dem Fenster schauen, ohne direkt produktiv zu sein!
00:00:58: Drei Gedanken zum Mitnehmen.
00:01:00: Erstens Langeweile ist nicht nutzlos.
00:01:03: Sie kann Kreativität und neue Gedanken fördern.
00:01:06: Zweitens Unser Gehirn braucht manchmal freie Räume statt Dauerbeschallung.
00:01:11: Drittens Nicht jeder leere Moment muss sofort gefüllt werden Und vielleicht ist das die Einladung für diese Woche Lasst deinem Kopf mal wieder ein bisschen Platz.
00:01:20: Oft entstehen die besten Gedanken genau dort, wo gerade nichts
00:01:29: passiert.
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